Sustav cjelokupne sportske pripreme uključuje kondicijsku pripremu, tehničko-taktičku pripremu uz menadžment koji omogućuje izvedbu i realizaciju navedenih priprema. Čovjek je antropološko biće koje se sastoji od svojih osobina i sposobnosti. Svaki čovjek se razlikuje od drugog pa je tako i svaki sportaš karakterističan zahvaljujući svojim osobinama i sposobnostima. Antropološke osobine i sposobnosti potrebno je znati objasniti i poznavati kako bi se moglo djelovati primjenom kinezioloških procesa i sustava vježbanja. Antropološki status se mijenja kroz rast i razvoj i važno ga je poznavati da bi se isplanirala kvalitetna kondicijska priprema. Osim antropološkog statusa, treneri moraju biti upoznati sa srčano-žilnim i dišnim sustavom, energetskim sustavom i živčanomišićnim. Nogomet spada u kompleksne sportove pa zahtjeva velike fizičke napore. Veliku pažnju treba posvetiti kondicijskoj pripremi, a isto tako tehničko-taktičkim zahtjevima nogometne igre. Kondicijski trening je najvećim dijelom prisutan u pripremnom razdoblju dok se u natjecateljskom provodi održavajući kondicijski trening. Tehničko-taktički trening uključuje razvoj sposobnosti rješavanja određenih situacija u igri uz datu postavu ekipe. Tehnika je osnova za razvoj taktičkih sposobnosti i načina izvođenja motoričkih sposobnosti. Osnovne tehničke vještine su šutiranje, dodavanje, zaustavljanje, dribling i vođenje lopte. Proces usvajanja tehnike sastoji se od lanca komponenti odnosno prvo se uče osnovne sposobnosti pa onda kompleksnije. Greške se stalno događaju te ih je potrebno prepoznati i na vrijeme korigirati. Taktika predstavlja izbor sredstava i načina da se realizira određeni plan u procesu natjecanja. Taktika u nogometu je formiranje i usavršavanje specifičnih sposobnosti. Najčešća formacija u Premijer ženskoj ligi BiH je 1-4-2-3- 1 jer je najfleksibilnija i iz nje se lako može prelaziti u druge sisteme, kao što su npr. 1-4-5-1 ili 1- 4-3-3. Da bi se utvrdila kondicijska pripremljenost nogometašica vrše se testiranja. Testovi kondicijskih sposobnosti dijele se na laboratorijske i terenske. Kod testiranja imamo tri faze, a to su početno ili inicijalno testiranje, tranzitno ili prijelazno i završno ili finalno testiranje. Da bi sve navedeno normalno funkcioniralo neophodan je kvalitetan menadžment. Dobar sportski menadžment predviđa, planira, organizira, rukovodi, osigurava kadar i kontrolira ljudske, materijalne i financijske resurse.