Pojam mediteranske prehrane ujedno predstavlja pojam koji se veže za zdravi način života. Ovakva prehrana osim što predstavlja zdrav unos namirnica usko je vezana s načinom života koji se odnosi na svakodnevnu tjelesnu aktivnost, ali i pridavanje pažnje podrijetlu namirnica koje se svakodnevno konzumiraju. Mediteranska prehrana se tokom godinama mijenjala te poprimila naziv suvremene mediteranske prehrane koju karakterizira značajniji unos mesa i sve manji unos prehrambenih vlakana te slabije prakticiranje tjelesne aktivnosti. Ovaj rad se temelji na proučavanju prehrambenih navika današnjice. U radu se opisuje mediteranska prehrana, njezine značajke, značajne namirnice te suvremena mediteranska prehrana. Kroz anketno istraživanje koje se provelo na ispitanicima različitih životnih dobi pokazalo se kako je starija populacija više okrenuta prema tradicionalnoj mediteranskoj prehrani, ali s izuzećem svakodnevne tjelesne aktivnosti dok pridaju izuzetno veliku pažnju podrijetlu namirnica. Nadalje, istraživanje je pokazalo kako je mlađa populacija pod utjecajem trendova koji se odnose na zdravi način života, stoga njih također odlikuje tradicionalna mediteranska prehrana, dok oni pridaju veći značaj tjelesnim aktivnostima.